Entdecke die Schlüsselrolle der VO2max in der Ausdauersportwelt! Dieser Blogbeitrag erklärt, was die maximale Sauerstoffaufnahme ist, warum sie so entscheidend ist und wie du sie durch gezieltes Training steigern kannst. Finde heraus, warum deine VO2max direkt mit deiner Ausdauerleistung verknüpft ist und erhalte fünf praxisnahe Tipps, um sie effektiv zu verbessern. Von Intervalltraining bis hin zu Kraftübungen – optimiere deine Sauerstoffnutzung und bringe deine Ausdauer auf ein neues Niveau!